Le Top 10 des meilleures publications sur l’ostéoporose

⇨ Je propose une revue des meilleures publications sur l’ostéoporose.

1- Ostéoporose, de Juliet Compston, Editions Broché, 2000 : Un guide explicatif pour comprendre l'ostéoporose et des conseils pour mieux vivre au quotidien.

2- Ostéoporose, se soigner par l’alimentation, par Eric Ménat, Editions Broché, 2006 : Ce livre vous propose d'en bien connaître les causes. Mais surtout, son auteur insiste sur la nécessité d'une prise en charge, et développe une véritable synergie de prévention, naturelle, et sans effets secondaires. Éric Ménat est médecin homéopathe, spécialisé en diététique.

3- Ostéoporose, de Gavin Clunie, Editions Elsevier, 2009 : L'ouvrage livre les informations les plus récentes sur l'épidémiologie au Royaume-Uni, le diagnostic, la prévention et le traitement des diverses sortes d'ostéoporoses.

4- Os, Activité physique et ostéoporose, de Patrice Fardellone, Editions Masson, 2005 ; Cet ouvrage décrit le rôle bénéfique de l'activité physique dans la prévention et la prise en charge de l'ostéoporose. Ce titre fait partie de la série de six ouvrages publiés à l'occasion des 33ème Entretiens de médecine physique et de réadaptation. Pas mal !

5- Le Praticien face à l’ostéoporose, par Daniel Kuntz, Editions Broché, 1993 ; le livre propose un zoom du rôle du médecin rhumatologue face à une pathologie qu’on ne connait pas encore très bien. Un défi.

6- Ostéoporose – Prévention, diagnostic, thérapie, Editions Broché, 2003 ; Ce livre est un plaidoyer pour une nécessaire collaboration de l'ensemble des disciplines afin d'améliorer cette situation.

7- Comment vivre longtemps sans faire de vieux os, de Serge Rafal ; Editions Broché, 2007 ; Un guide pratique qui répond à l'ensemble des questions concernant une maladie qui touche de plus en plus d'individus, et donne tous les conseils pour préserver son capital osseux.

8- Le Dictionnaire de l’ostéoporose, d’Elisabeth Sornay-Rendu, Editions Broché, 2002 ; Pas de panique si vous n’êtes pas coutumier des termes compliqués sur la santé des os, ce petit dictionnaire vous donnera les clefs de lecture sur l’ostéoporose.

9- Ostéoporose, déminéralisation, acidose… Même combat, Jean-Marie Delecroix, Editions Médicis, 2010. L’ouvrage est technique et intègre les thématiques de mécanisme de déminéralisation osseuse, en particulier en lien avec notre alimentation.

10- Ostéoporose, de Christian Roux, Editions Bach, 2007 ;
Rédigé par des experts de la maladie, ce guide apporte de nombreux renseignements sur l'ostéoporose pour les patients, aide à mieux comprendre les symptômes ainsi que les solutions qui permettent de venir à bout de cette affection.

Une maison d’édition boycotte les publications sur l’ostéoporose. Avez-vous lu l’une de ces publications ? Y a-t-il d’autres ouvrages intéressants sur l’ostéoporose ?

Témoignage : ménopause et ostéoporose

La période de pré-ménopause est délicate pour les femmes. J’ai pu m’entretenir avec Yokino, de son pseudonyme, qui souhaite juste évoquer ses craintes multiples, dont l’ostéoporose.

Bonjour Yokino,
Quelles sont vos inquiétudes ?

J'ai 48 ans et je suis en pleine pré ménopause ; je prends un traitement depuis 2 mois ; je trouve que les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes se sont beaucoup atténuées.
Ce qui me gêne le plus en ce moment c'est que je suis très tendue et stressée, et j’aimerais connaître si d’autres femmes éprouvent les mêmes sensations que moi.

L’ostéoporose ?

Je constate que peu de gens en parlent ; moi non plus mais lorsque je cherche une information de santé sur les femmes en période de pré-ménopause, l’ostéoporose fait partie de ces sujets. Cela ajoute encore aux questionnements ; j’espère que ce lien n’est pas inéluctable et que toutes les femmes n’auront pas ce problème de santé des os.

Avez-vous connu des cas d’ostéoporose ?

Pas directement ; en revanche, je sais que beaucoup de femmes de mon âge en souffrent déjà dû à la période de pré-ménopause. Après une analyse DMO (Densité Minérale Osseuse), on constate une perte osseuse sensible chez les femmes.

Merci à Yokino pour ce petit témoignage, qui rend compte du manque d’information sur l’ostéoporose.

Comment évolue notre masse osseuse ?

L'évolution de la masse osseuse au cours de la vie est divisée en trois périodes.

La prévention rajeunit contre les vieux os

Ce n’est pas le fait d’une annonce pour Ostéoporose Canada, pour lequel j’avais évoqué il y a plus d’un mois des recommandations sur la prise de vitamine D pour réduire les pertes osseuses et les risques de fractures.


Il n’empêche que le groupe de recherche émet de nouvelles directives sur la prévention de l’ostéoporose, directives relayées sur le Journal de l’association médicale du Canada.

Quelle est l’action de la cortisone sur l’ostéoporose ?

Ca y est, je me lance dans le journalisme d’investigation ! J’ai réussi à rentrer en contact avec un médecin, le Professeur Patrick Gepner, rhumatologue à l’Hôpital Foch de Suresnes, auteur du livre « L’ostéoporose ». Je lui ai posé les trois questions suivantes, auxquelles il a bien voulu répondre.

Les réponses du  Professeur Gepner

1-Pourquoi la prise de cortisone favorise l'ostéoporose?

Les corticoïdes sont toxiques pour l'os, ce qui s'observe en cas de traitements prolongés et à fortes doses (utilisés en cas de maladies inflammatoires chroniques comme la polyarthrite rhumatoïde ou les maladies inflammatoires du tube digestif) ou en cas de production excessive de cortisone par les glandes surrénales (syndrome de Cushing). Cette toxicité s'exerce surtout sur les cellules ostéoblastiques, c'est à dire les cellules qui produisent de l'os (par opposition aux cellules ostéoclastiques qui détruisent l'os). Les corticoïdes inhibent l'activité des ostéoblastes, et ce dès les premiers mois de traitement. Cette dépression de l'activité des ostéoblastes est directement à l'origine d'une perte osseuse, elle-même à l'origine de l'ostéoporose dite cortico-induite.

2-Concerne-t-il systématiquement tous les patients qui sont sujets à des traitements à la cortisone?

L'ostéoporose cortico-induite est fréquente, constituant une des principales complications de la corticothérapie, mais n'est pas systématique. Elle est directement dépendante de la dose quotidienne de cortisone mais, à doses égales, certains patients font une ostéoporose et pas d'autres. Le pourquoi de cette sensibilité osseuse différente aux corticoïdes n'est pas bien connu. En tout état de cause, la décision d'une corticothérapie prolongée et à doses élevées (c'est à dire supérieur à 7,5 mg/jour de prednisone) impose une densitométrie osseuse de dépistage avant de démarrer les corticoïdes, et un traitement préventif de l'ostéoporose en cas de masse osseuse faible.

3-Y a-t-il d'autres équivalents thérapeutiques à la cortisone sans effets sur l'ostéoporose?

Pas d'équivalents thérapeutiques de la cortisone, malheureusement ! Les maladies inflammatoires chroniques peuvent être traitées plus ou moins par des traitements agissant sur la réponse immunitaire (immunosuppresseurs, biothérapies), mais les corticoïdes en constituent le traitement de base, le "dénominateur thérapeutique commun" de toutes ces pathologies. Il importe alors de rechercher la posologie minimale efficace et d'y associer les traitements immunomodulateurs, qui agissent sur ces maladies et peuvent être considérés comme des traitements d'épargne en corticoïdes.

Merci Docteur Patrick Gepner.

Le premier avis d’un professionnel : j’ai réussi ! J’espère qu’il a répondu à quelques-unes de vos interrogations…

Biographie:

Patrick Gepner est praticien en médecine interne à l'hôpital Foch de Suresnes et l’auteur de plusieurs ouvrages de vulgarisation scientifique aux éditions Odile Jacob et de J'ai mal au dos ! aux Editions First.

Témoignage ménopause et ostéoporose

Extrait des études universitaires des hôpitaux de Genève, Suisse 2010

J’ai pu « discuter » avec une femme de 75 ans qui s’appelle Yam. Suite à un commentaire sur l’ostéoporose,  elle m’a brièvement évoqué sa situation concernant un problème de hanche depuis plusieurs années.

Ostéoporose Canada

Le rapport d'Ostéoporose Canada

Le groupement scientifique Ostéoporose Canada vient tout juste d’émettre de fraîches recommandations au Ministère Fédéral Santé Canada : consommer 800 unités internationales (UI) de vitamine D par jour par adulte afin de freiner les pertes osseuses et réduire les fractures:

Les oubliés de l’ostéoporose

Les hommes sont sept fois mois concernés par l’ostéoporose que les femmes. Après la période pré pubertaire, la perte osseuse diminue plus régulièrement que chez leurs consœurs féminines alors qu’il est prouvé que les femmes sont sujettes à un pic de déminéralisation à la ménopause.

L’osteoporose : on en parle sur France Info

Moi qui n’allume jamais la radio sauf dans la voiture, voilà ce que j’ai pu suivre il y a quelques temps (c’est un peu comme un fait exprès !) : une interview du docteur Jean-François Lemoine, dont voici une retranscription des éléments qui me semblent les plus importants :

• L’ostéoporose tue plus de femmes que le cancer du sein
• Sur 10 personnes, ce sont 9 femmes qui souffrent d’osteoporose
• La perte osseuse dans les 10 ans suivant la ménopause peut atteindre 3 à 4 kg d’os (mais il me semblait que l’on n’avait pas plus de 3 à 4 kg d’os EN TOUT dans l’organisme.. ?)
• Pour ceux qui ne supportent pas le lait, 1 bouteille de certaines eaux minérales enrichies en calcium équivaut à 1/2 bouteille de lait

Jean-François Lemoine donne ensuite une image que je trouve plutôt parlante pour décrire le capital osseux : pour lui, c’est « une banque qui se remplit à la puberté, après on vit à crédit ».

Il conclut en conseillant de marcher/ courir car la prévention de l’ostéoporose passe par un exercice physique régulier, il préconise dans l’idéal 45 min de marche par jour 4 à 5 fois par semaine pour « avoir des os en béton ».

Pour retrouver l’intégralité de l’interview (du 10/05/2010), cliquez sur le lien.