Il y a encore un point qui me semble important : comme pour beaucoup d’autres maladies, on n’est pas tous égaux face à l’ostéoporose.
J’ai donc cherché à savoir pourquoi certaines personnes y sont plus sujettes que d’autres, si cela vient principalement de leur héritage génétique ou s’il y a d’autres situations qui favorisent l’apparition de l’ostéoporose. Voici la liste des facteurs que j’ai pu identifier (non exhaustive, n’hésitez pas à en rajouter si vous voyez d’autres causes que j’aurais pu oublier) :
- Avoir des antécédents familiaux de fractures causées par l’ostéoporose, car la quantité de substance osseuse est en partie déterminée par l'hérédité. En clair, ma mère ou ma grand-mère souffre d'ostéoporose, son risque est accru,
- avoir déjà subi un écrasement des vertèbres,
- les femmes ménopausées avant l’âge de 45 ans, ou les femmes ayant eu des périodes d’aménorrhée (absence de règles) répétées,
- avoir déjà suivi des traitements aux corticostéroïdes (???) de manière prolongée.
A cette liste s’ajoutent des facteurs aggravants, dont l’influence est moins importante que la liste au dessus :
- Le manque d’exercice physique,
- le tabagisme,
- une perte de poids importante durant la vingtaine, au moment où le capital osseux se constitue (et pan sur les régimes !)
- une carence en vitamine D, essentielle au métabolisme du calcium,
- une alimentation pauvre en calcium tout au long de la vie,
- la consommation excessive d’alcool ou de caféine, comme je le décrivais dans l’article "Conseils pour préserver son capital osseux".
Qu’on se le dise, pas touche à mon capital osseux !
