Le Top 10 des meilleures publications sur l’ostéoporose

⇨ Je propose une revue des meilleures publications sur l’ostéoporose.

1- Ostéoporose, de Juliet Compston, Editions Broché, 2000 : Un guide explicatif pour comprendre l'ostéoporose et des conseils pour mieux vivre au quotidien.

2- Ostéoporose, se soigner par l’alimentation, par Eric Ménat, Editions Broché, 2006 : Ce livre vous propose d'en bien connaître les causes. Mais surtout, son auteur insiste sur la nécessité d'une prise en charge, et développe une véritable synergie de prévention, naturelle, et sans effets secondaires. Éric Ménat est médecin homéopathe, spécialisé en diététique.

3- Ostéoporose, de Gavin Clunie, Editions Elsevier, 2009 : L'ouvrage livre les informations les plus récentes sur l'épidémiologie au Royaume-Uni, le diagnostic, la prévention et le traitement des diverses sortes d'ostéoporoses.

4- Os, Activité physique et ostéoporose, de Patrice Fardellone, Editions Masson, 2005 ; Cet ouvrage décrit le rôle bénéfique de l'activité physique dans la prévention et la prise en charge de l'ostéoporose. Ce titre fait partie de la série de six ouvrages publiés à l'occasion des 33ème Entretiens de médecine physique et de réadaptation. Pas mal !

5- Le Praticien face à l’ostéoporose, par Daniel Kuntz, Editions Broché, 1993 ; le livre propose un zoom du rôle du médecin rhumatologue face à une pathologie qu’on ne connait pas encore très bien. Un défi.

6- Ostéoporose – Prévention, diagnostic, thérapie, Editions Broché, 2003 ; Ce livre est un plaidoyer pour une nécessaire collaboration de l'ensemble des disciplines afin d'améliorer cette situation.

7- Comment vivre longtemps sans faire de vieux os, de Serge Rafal ; Editions Broché, 2007 ; Un guide pratique qui répond à l'ensemble des questions concernant une maladie qui touche de plus en plus d'individus, et donne tous les conseils pour préserver son capital osseux.

8- Le Dictionnaire de l’ostéoporose, d’Elisabeth Sornay-Rendu, Editions Broché, 2002 ; Pas de panique si vous n’êtes pas coutumier des termes compliqués sur la santé des os, ce petit dictionnaire vous donnera les clefs de lecture sur l’ostéoporose.

9- Ostéoporose, déminéralisation, acidose… Même combat, Jean-Marie Delecroix, Editions Médicis, 2010. L’ouvrage est technique et intègre les thématiques de mécanisme de déminéralisation osseuse, en particulier en lien avec notre alimentation.

10- Ostéoporose, de Christian Roux, Editions Bach, 2007 ;
Rédigé par des experts de la maladie, ce guide apporte de nombreux renseignements sur l'ostéoporose pour les patients, aide à mieux comprendre les symptômes ainsi que les solutions qui permettent de venir à bout de cette affection.

Une maison d’édition boycotte les publications sur l’ostéoporose. Avez-vous lu l’une de ces publications ? Y a-t-il d’autres ouvrages intéressants sur l’ostéoporose ?

La station spatiale internationale fabrique des tests sur l’ostéoporose

Deux cents experts sont réunis jusqu'à jeudi à Strasbourg pour plancher sur l'avenir de la Station spatiale internationale (ISS), où les différentes expériences réalisées ont permis des avancées scientifiques.

Vous vous demandez pour quelle raison je parle de l'ISS, qui est un exemple en matière de coopération internationale. Michael Simpson, président de l'Université internationale de l'espace (ISU), accueille sur son campus le symposium intitulé "ISS: maximiser le retour d'opérations prolongées". Je parle des futurs voyages spatiaux…

Les conférences rassemblent scientifiques, industriels et universitaires sur des thèmes aussi variés que l'astrobiologie, le système de fourniture d'oxygène dans la station orbitale ou les différentes expériences scientifiques réalisées à bord…et l’ostéoporose.

Des tests effectués sur les équipages lors de leurs longs séjours ont ainsi permis d'affirmer que l'ostéoporose n'était pas une affaire de sexe, a expliqué M. Simpson. Alors que sur Terre, les femmes sont cinq fois plus victimes de décalcification des os, les deux sexes sont atteints de la même façon au retour d'un séjour en apesanteur.

Le sexe n'est donc pas un facteur comme on l'a longtemps cru.

Mais alors les femmes ne souffriraient quasiment pas de l’ostéoporose dans l’espace ? Que pensez-vous de cette découverte scientifique ?

Le programme scientifique européen 2011 contre l’ostéoporose

Athènes sera la capitale mondiale de l’ostéoporose du 7 au 11 mai prochain. Pour la troisième année consécutive, l’ECTS (European Calcified Tissue Society) et l’IBMS (International Bone and Mineral Society) réunissent plus de 3 500 scientifiques, chercheurs pour débattre des dernières avancées sur la prévention de l’ostéoporose.

A en juger par le programme des professionnels rhumatologues, je constate que les sujets abordés éveillent la curiosité, surtout pour les non avertis. Traitement par les biphosphonates, composants biochimiques pour la santé des os, l’ostéoporose chez les hommes, comme quoi j’ai bien fait d’aborder la question dans le blog sante des os - présentation de l’évolution squelettique humain.

Mieux, des sessions de travail proposent des tables-rondes thématiques sur des sujets tout nouveaux de la prévention des os. Six groupes d’experts travailleront sur les thèmes d’études suivants :

1. Les traitements de résorption contre l’ostéoporose ;
2. L’implication des génomes dans l’ostéoporose – jusque-là je n’en ai pas entendu parler ;
3. Les traitements anabolisants contre l’ostéoporose ;
4. Le système de régulation de nos os – autrement dit je pense qu’ils évoqueront en détail le mécanisme de construction et de destruction de l’os ;
5. Les conséquences de l’ostéoporose ;
6. L’ostéoporose chez les enfants (Voir à ce sujet mon article)

Que pensez-vous de ce programme ? Y a-t-il parmi vous des rhumatologues : participerez-vous à ce rendez-vous pour faire avancer la cause ostéoporotique ? J’attends l’échange avec Patrick Gepner qui intervient régulièrement sur le blog de l’ostéoporose.

Témoignage : ménopause et ostéoporose

La période de pré-ménopause est délicate pour les femmes. J’ai pu m’entretenir avec Yokino, de son pseudonyme, qui souhaite juste évoquer ses craintes multiples, dont l’ostéoporose.

Bonjour Yokino,
Quelles sont vos inquiétudes ?

J'ai 48 ans et je suis en pleine pré ménopause ; je prends un traitement depuis 2 mois ; je trouve que les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes se sont beaucoup atténuées.
Ce qui me gêne le plus en ce moment c'est que je suis très tendue et stressée, et j’aimerais connaître si d’autres femmes éprouvent les mêmes sensations que moi.

L’ostéoporose ?

Je constate que peu de gens en parlent ; moi non plus mais lorsque je cherche une information de santé sur les femmes en période de pré-ménopause, l’ostéoporose fait partie de ces sujets. Cela ajoute encore aux questionnements ; j’espère que ce lien n’est pas inéluctable et que toutes les femmes n’auront pas ce problème de santé des os.

Avez-vous connu des cas d’ostéoporose ?

Pas directement ; en revanche, je sais que beaucoup de femmes de mon âge en souffrent déjà dû à la période de pré-ménopause. Après une analyse DMO (Densité Minérale Osseuse), on constate une perte osseuse sensible chez les femmes.

Merci à Yokino pour ce petit témoignage, qui rend compte du manque d’information sur l’ostéoporose.

Interview : L’association des femmes contre l’ostéoporose

L’Association Française pour l'Information et la Documentation sur la Ménopause et ses Traitements et la Prévention de l'Ostéoporose existe depuis plus de 13 ans. Un membre de l’Association a bien voulu m’accorder quelques minutes pour discuter des missions de l’association contre l’ostéoporose.

Comment est née l’Association Femmes Pour Toujours ? 

Femmes pour toujours est le trait d’union entre les Femmes, le Corps médical, les Sociétés savantes et les Pouvoirs publics.

Nos missions sont :
• Développer la Prévention et le Dépistage des principales pathologies et problématiques constatées dès la ménopause ;
• Favoriser l’éducation et la responsabilisation individuelle du patient et l’amélioration du bien-être physique, psychologique et social de la femme de plus de 40 ans.

De quelle manière aidez-vous les femmes sur l’ostéoporose ?

Ajouté à notre mission d’information auprès de ces femmes, nous avons créé un centre spécialisé qui leur est spécifiquement destiné.

Elles ont ainsi la possibilité d’obtenir une assistance personnalisée, une orientation, de la documentation et une rencontre avec un interlocuteur, ceci en toute confidentialité.
Ce centre, dont le but vise l’éducation et l’information de la population féminine en termes de santé et l’amélioration de la qualité de vie, accueillera également le public pour des conférences, groupes de parole etc….

Le contact « direct » et « de femme à femme » avec une conseillère permet de régler des problèmes et de mettre en évidence des informations qui ne parviennent pas toujours jusqu'au praticien. En revanche, nous ne sommes des praticiens, ni des médecins. Notre Conseil scientifique regroupe ces compétences dans le but d’accompagner ces cas d’ostéoporose.

Pour quels motifs les femmes atteintes d’ostéoporose font-elles appel à l’Association ?

D’abord, ce ne sont pas uniquement des femmes de plus de 50 ans qui viennent vers nous. Nous rencontrons des femmes âgées de la quarantaine qui s’informent des risques que présente l’ostéoporose. En ce sens, nous traitons l’information dédiée à ces femmes qui souhaitent s’appuyer sur une écoute, vérifiée par notre comité scientifique dont nous parlions.

Quels sont vos cas les plus fréquents d’ostéoporose?

Il n’y a pas de ‘cas’ ; ce sont plutôt des inquiétudes, une demande sur des sujets ostéoporotiques vastes. Bien sûr nous informons sur les liens de cause à effet de la ménopause à l’ostéoporose ; nous avons aussi d’autres situations comme par exemple les fractures, en particulier les fractures de la hanche.

Merci pour cet entretien !

Les recettes de cuisine contre l’ostéoporose – Episode 6

Voici donc ma sixième recette de cuisine contre l’ostéoporose. Au menu de cette semaine, les brocolis cuisinés au fromage blanc ; une préparation simple mais très riche en calcium.

Les ingrédients sont les suivants :
-400 grammes de fromage frais à 0%
-1 tête de brocoli vert
-1 gousse d'ail pilé
-Quelques gouttes de Tabasco
-Sels

La préparation s’établit en quatre temps :

-Couper les brocolis en petits bouquets et les porter dans une casserole d'eau bouillante. En retirer la moitié après une vingtaine de secondes d'ébullition.
-Continuer à cuire les restes en les gardant fermes. Egoutter et rafraîchir.
-Couper en petits morceaux les brocolis les plus cuit, et les mélanger au fromage, à l’ail, au sel ainsi qu’au Tabasco.
-Garnir un saladier et disposer harmonieusement les fleurs de brocolis mi-cuits.


Les apports nutritionnels de la recette aux brocolis sont :

-193 kcalories
-25 grammes de protides
-23 grammes de glucides
-Et 557 mg de calcium

Information : le brocoli est un légume fortement recommandé dans la prévention contre l’ostéoporose. Pour 100 grammes de brocolis, la teneur en calcium est de 93 mg. Autant dire que si j’en consomme, je ne perds presque rien ! A table !

Billet d’humeur : le GRIO réagit pour la prévention contre l’ostéoporose

Quid des médicaments récemment remis en cause par l’AFSSAPS contre l’ostéoporose ? Le GRIO a publié une lettre publique le 4 Février 2011 dernier, dans laquelle il défend les rhumatologues et les traitements en cours contre l’ostéoporose.

Que pensez-vous de cette lettre du GRIO ? L’AFSSAPS a-t-il eu tort de retirer les traitements contre l’ostéoporose ? Quels sont donc les médicaments encore autorisés dans la prévention de la maladie des os ?